​ACT – Acceptance and Commitment Therapy

Doel

Het doel van ACT is het vergroten van de psychologische flexibiliteit en mentale veerkracht, waardoor je beter met tegenslagen en moeilijkheden om kan gaan en je jezelf leert richten op wat voor jou belangrijk is.

Voor wie?

ACT steekt in op onderliggende processen van gedrag en is voor iedereen vanaf ongeveer acht jaar toepasbaar. Er wordt met een open en nieuwsgierige blik gekeken naar de betekenis van het gedrag, waarbij de behandelaar gelijkwaardig is aan de jongere.  ​

Kracht van ACT

De kracht van ACT zit hem erin dat kinderen/jongeren ontdekken dat ze niet de enige zijn met moeilijke gevoelens of gedachten. Ze leren dat ze hier niet de strijd mee aan hoeven te gaan, maar dat ze het met zich mee kunnen dragen in het opdoen van (nieuwe) ervaringen. Een kind/jongere merkt dat het mag zijn wie het is en mag denken wat het denkt, waardoor zelfvertrouwen zal toenemen.

Uitleg over ACT

ACT leert je wat voor jou belangrijk is en hoe je hier in het dagelijks leven zoveel mogelijk naar kan handelen. Pijnlijke, moeilijke en uitdagende ervaringen en gevoelens horen bij het leven, net zozeer als geluk.
 
Kinderen leren om vanuit een helicopterview naar hun directe omgeving en hun binnenwereld te kijken. Door hier meer bewust van te worden, ontwikkelen kinderen verschillende vaardigheden, zoals ontdekken wat je echt belangrijk vindt, herkennen en benoemen van emoties, reflectievermogen, uitdagingen aangaan, voor jezelf zorgen, moeilijke gevoelens en gedachten meedragen en het richten van je aandacht.

ACT en vaktherapie

Binnen een ACT behandeling worden vanuit verschillende invalshoeken ervaringsgerichte oefeningen aangeboden. Dit kan op een beeldende, speltherapeutische manier of door middel van beweging. Wanneer het wenselijk is om op een van die wijzen verder door te pakken kan de ACT gecombineerd worden met een van de vormen van vaktherapie. 

Contact